健康指导：你好，你的体重指数正常，不属于肥胖。正常体重指数为18.5～23.9。你的体重指数约为19.5。建议合理饮食，适当增加优质蛋白质食物；
适当运动（每周不低于3次有氧运动，如跑步，每次30-45分钟），以利于继续保持这个状态。
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