13岁男孩能吃蛋白粉，但是尽量不要吃。大豆蛋白属于植物蛋白，含有免疫球蛋白和抗体，能维持人体的免疫功能，提高机体免疫力，增强抗病能力，有益于人体的健康。
吃蛋白粉可以促进肌肉的生长，适合健美的人群食用。
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