安神补脑液什么时候喝效果好？

主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

建议平时多听音乐，饮食宜清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜，水果，睡前泡脚，利于改善睡眠。