你好，成人正常理想血压是小于120/80,正常心率是60-100次/分，所以目前这两项指标均不正常，可以和剧烈运动、情绪激动有一定关系。
注意休息，监测血压及心率变化必要时到医院就诊，不要吃高脂肪及高热量食物，避免情绪激动。
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