你好，像你这样的症状多是腰肌劳损引起的酸疼症状，建议你可以试一试中医的方法来治疗一下。指导意见建议你试一试推拿的方法来治疗，配合着疼痛部位的走罐治疗，这样结合治疗一段时间就能很好的缓解你的酸疼症状。
平时的时候注意不要久坐，要睡硬板床，祝你早日恢复健康
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