经常吃米饭的话可以减肥吗？

面食会造成增肥的问题主要就是因为自己吃的过多，如果是想要减肥的话建议是减少吃面食的量。面食是有着比较好的养胃的作用，所以可以适量的吃一些面食。

米饭虽然热量是比较低的，但是需要注意米饭的湿气也是比较重的，如果经常吃的话就会容易造成体内的湿气过重，这样的话就是会对健康有一定的危害。

想要减肥的话应该是控制饮食加上运动的方式，这样效果才会好。