吃了豆腐一直想小便，拉的又少。是怎么回事？

健康指导：您好，豆腐是属于豆制品，是大豆为主要原料做成的豆制品，大豆类及豆制品的食物中营养成分占的比较多的是 蛋白质，有降低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

蛋白质和脂肪并没有引起便秘的作用，建议平时饮食多吃点含有膳食纤维的蔬菜水果等