这个情况有可能是属于腰部血液循环不好，腰肌劳损，局部关节液缺少，活动时，会出现响声，同时会导致局部肌肉出现疼痛，这个情况平常可以多点热敷局部，促进血液循环。
配合平常保养不要弯腰过多不要睡软的床？如果还是无法缓解，最好到医院拍个x光片检查。
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