黑头粉刺可不可以吃包菜

黑头粉刺可以吃包菜。包菜是日常维生素重要来源，主要提供的是维生素B族、电解质和膳食纤维等。所含有物质参与人体能量的代谢，以及其他多种系统活动，是人体每天所必需。

建议日常食用量在150克以内，为部分营养素来源。同时搭配其他蔬菜食用，调节营养素种类增加作用。此症状没特殊饮食需要，建议日常食物种类多样化，满足人体对各种营养素的需要。