是性功能下降，与个人生活习惯，精神压力，以及疲劳和睡眠等都有关系。如果症状不是很严重，可以调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，避免辛辣刺激以及油腻的食物。
适当地锻炼，比如跑步，散步，游泳等都可以有效改善症状。
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