病情分析：早上最不适合，因为牛奶的脂肪颗粒比较大，不易吸收。早晨人胃相对较弱，吸收牛奶的压力比较大。晚上就比较好了，同时牛奶还有安神的作用，有利于睡眠。
意见建议：一般的是晚上喝一杯热牛奶有助于睡眠，但是，具体情况那还是要看你的工作习惯和生活习惯啦。
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