感冒了能跑步吗

感冒了是不允许跑步的。感冒之后机体抵抗力下降，而跑步则会消耗体力，抵抗力会进一步下降，外邪趁虚而入，造成感冒迁延不愈。

感冒后应该多休息，密切观察身体情况，避风寒、保暖、多饮水、清淡饮食，饮食不宜过饱。冒好了以后，就可以跑步了，加强锻炼，提高机体免疫力，预防疾病。