问题分析：你好。你的这个情况，是阴茎受到强烈刺激以后，进入到不应期。在这个阶段，阴茎不接受任何刺激。意见建议：建议你适当的休息，也给阴茎一个充分的休息时间。
多参加户外的体育活动，慢跑、跳绳、哑铃都可以的。体育活动可以帮助你性功能的恢复。
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