快速缓解头晕的小妙招

1、自制枕头，经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花，把它们一起装到枕头里面，晚上睡觉的时候拿来枕，帮助有效预防和缓解头晕的症状；

2、用手指梳头，这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用，梳的时候力度要轻一些，每天可以用手指梳头三次，每次梳大概100次左右；

3、用热水泡手 在感觉到头晕的时候，可以准备一些热水，然后把两只手一起放进去泡一泡，水可以烫一些，就是可以自己承受的最高温度来泡，跑三十分钟左右；

4、增强免疫力，如果平常频繁出现头晕的症状，应当多锻炼，使自己的免疫力得以增强，另外还可以吃一些有营养的东西，比如含有蛋白质、铁质丰富的东西；

5、卧床休息  在头晕发作的时候需要卧床休息，以免脑部转动过多而导致头晕症状加重；

6、不要熬夜，熬夜会导致人的脑部得不到足够的休息，偶尔熬夜还可以，但是经常熬夜，一直都休息不够，那就容易头晕。