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练腿后头昏平时注意些什么呢

我是最近在学习舞蹈，需要经常练习腿部动作，基本上一天时间都用来做练习了，这几天回家后发现头有点晕，也是从练腿后开始的，练腿后头昏平时要注意些什么呢？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

腿部训练后，出现头晕。应该考虑是贫血还是大量运动引起的疲劳。做运动时，应该一步一步地进行。运动量不应太大。根据个人的体格来决定。
平时饮食要注意营养的全面平衡。良好的素食搭配，不要挑食，确保身体健康是重要的。

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