问题分析：从你以上情况看，主要表现为睡眠差、心情低落、悲观自责、自信心差，需要考虑为抑郁状态的可能性大，最好需要进一步做相关测试和评估意见建议：个人意见：抑郁状态。
建议可以考虑去当地医院精神卫生科看看，做相关心理测试以及接受必要的药物治疗
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