你好，你的这个情况还是需要及时避免凉水的刺激的。凉水的刺激是会有可能引起肌肉和神经的刺激的。尽量避免。再一个就是吃一下金匮肾气丸来补补肾阳。
以上是对“脚碰到冷水脚心冰凉，小腿胀痛怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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