问题分析：你好。减肥的最好方法就是节食和运动，要持之以恒才行，配合中药有一定的减肥效果。意见建议：对于你的情况，要注意节食，不要吃甜食，多参加体育锻炼。
荷叶、玫瑰花、洋甘菊泡水喝有辅助减肥的作用。
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