越想睡觉越睡不着怎么办？

你好，越怕睡不着，精神紧张就越是睡不着，强迫睡眠往往会更导致失眠。你的失眠是由于精神紧张造成的，建议你放松一下，无论是身体还是精神，相信车到山前必有路，凡事都会有解决的方法，只要你用心，任何问题都不是问题。

遇到问题大声告诉自己，这不算什么，我能处理好！相信自己有能力做好！