问患者提问

饭是不是含糖量较高

我有糖尿病，平时吃的也是米饭。可有人说米饭含糖量高，那我到底应该吃什么主食比较好呢？什么食物含糖量不那么高还可以吃米饭吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

米饭的含糖量会稍微高一些，如果您很饿的话，主要以吃菜为主。也可以吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,主食可以吃燕麦面做成的馒头.您可以去当地的医院做一个常规检查，医生会以您的身体状况为您规划一个一个营养方案。

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