高血压糖尿病能吃小米吗

可以吃小米粥，许多高血压患者通过限制饮食中的食盐量而使血压下降。如果您还伴有肥胖，就应当首先减肥，体重下降了也有利于血压控制。

食盐摄入过多除了引起高血压外，还可能对抗降血压药物的作用，因此您必须做到。?坚持糖尿病饮食治疗黄金法则的同时，进一步限制盐的摄入。

?限制烹调用盐，每日总摄入量不超过5克。?同时也要避免所有含盐量高的食品。?常见的各种盐都需要限制。?浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末。

?所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜。?罐头制品的肉、鱼、蔬菜等。?外卖油炸食品如比萨饼、薯条等。?香肠、火腿等熟食。

?酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1克盐的量。?补充膳食钙质可能有益于降血压。关于盐我们应了解：正常人每天维持正常的生理功能，仅需要0.5克～2克盐就足够了，可是没有了盐，一些菜肴就显得淡而无味。

您应当在3周内锻炼自己逐步适应少盐的口味，慢慢地将用盐量减至要求范围。