因为节食加运动过度减肥导致严重掉头发，已经正常吃饭

问题分析：你好，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏节食都有关系的。意见建议：另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

不要染发和烫发等。