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问患者提问

喝完咖啡之后慢跑半小时能减多少

最近开始减肥，试了很多种方法都太没有效果。最近听说喝完咖啡之后慢跑半小时可以快速减肥，那这样能减多少斤呢？有其他好的减肥方法吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥药劳逸结合，不能超负荷运动，也要结合适当的饮食控制。早上要先喝一杯水，促进废物排出。晚上过了八点就不要再吃东西，加上适当的运动就可以了。

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