你好我眼睛疲劳吃哪种胡萝卜素对眼睛好

一般是可以考虑补充的β-胡萝卜素，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素的，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的方式的。

再就是你的眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物以及注意眼部的休息的