为什么戒烟那么难呢？

俗话说10个戒烟男，9个放弃难，烟草含有一种叫做尼古丁的成分，一旦上瘾便很难戒掉，据不完全统计百分之70的人戒烟中途放弃了，可见其难度的，个人认为想要戒烟必须改善生活饮食习惯的同时还要注重精神上的改变，除了一日三餐饮食规律清淡，不油腻外，还要注意身心的健康，可以通过转移兴趣爱好来控制烟瘾的复发，诺是难以容忍可以配合电子烟，来起到戒烟的目的。