首先选择一些旋律轻柔的欢快的轻音乐或者儿歌，每次播放时间别太长，适当给宝宝做些安抚爱抚。妈妈也可以轻声的和宝宝一起哼唱，睡觉时可以选一些简短容易上口的儿歌哼唱安抚宝宝入睡。
例如：睡眠曲、睡吧睡吧我的小宝贝。
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