气血不足，身体弱的情况，是需要注意平时的饮食的调理补充的，单纯体育锻炼，可能消耗更多的能量，不能直接的改善气血不足的情况的。
适当的锻炼有助于改善胃肠功能，助于吸收，增强体质，但不宜剧烈的运动的。可以配合中药的补气养血的药物治疗的，比如十全大补丸等。
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