头部不清爽闷闷的感觉

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，出现大脑混沌状态多是由于长时间熬夜劳累或者失眠多梦等情况引起。如果经常性出现，还有可能是亚健康状态所致。

意见建议：建议选择合理生活态度，保证睡眠质量。避免长时间熬夜劳累，如果存在手淫过度情况，最好节制。同时，少玩电脑，玩手机。

多吃黑芝麻黑米黑豆猪骨牛骨羊骨等补脑食物。