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什么食物含雌激素

本人因为雌激素过低，导致皮肤缺少弹性、没有光泽，有点干有点皱，还时还有点痒，毛发也变得干枯和灰白，医生叫我多吃含雌激素的东西补回去。

提问时间：2020-02-23

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好：现代医学研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

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