坐月子吃什么好下奶？

月子期间为了下奶，产妇应该要多吃点热量丰富、以及蛋白质丰富的食物，多吃点肉、鱼类、鸡蛋等，还要多吃点新鲜的蔬菜水果，适当补充维生素和铁剂；

产后要尽快让宝宝吸吮乳房，这才是下奶最重要的因素；多喝点汤汤水水，比如鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤、鸡汤等。保持良好的心情也是下奶的关键。