你好，根据你所描述的症状，一般男性，可以补肾治疗，健脾治疗，不需要益气养血。此外多运动，补肾还可用中药，比方六味地黄丸就是专门补肾的药。
另外，食补上来讲，红枣，山药，鸡蛋，牛奶，坚果，银耳是健脾胃类最好的食材。对于肾来讲，它是先天的，得需要后天养，避免伤它。
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