什么食物可以治疗营养不良？

吃了饭肚子觉得很胀，不消化，很难受。而且经常头晕，无力，坐着一会站起来时眼前就慢慢的黑了，一会就慢慢的好了，但很害怕，差点就到了的感觉，上课精力不集中。有时还肚子疼。最近还很嗜睡，睡了就起不来了，起来了头就又晕又痛~曾经去查过血压，说是低血压。 曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：怎样改善？比如吃什么食物可以缓解？