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充分意识到个人情绪的浮躁和易怒，请各位给宝贵意见。

充分意识到个人情绪的浮躁和易怒，请各位给宝贵意见，我想尽快改正，我有毅力和决心

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：浮躁和易怒，个人情绪不稳定，产生了明显的焦虑或者抑郁情绪，情绪会表现为焦躁不安，易激惹, 兴趣或快感缺乏。
心理指导：建议你可以先进行心理调节，避免高强度的情绪爆发，可以通过心理放松，如听音乐，做运动等，缓解心理焦虑和躯体焦虑。

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