问患者提问

3岁宝宝怎么补锌比较好

孩子今年3岁，这段时间发现他厌食，不爱吃饭，就带他去做了个微量元素检测，报告出来后，有些缺锌。医生建议补锌，我想通过食补来给他补锌。请问吃什么食物补锌最快。

提问时间：2020-04-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好,含锌最多的食物是蚝（牡蛎）,其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等,都含有较多的锌,当缺锌时,尽量先从饮食中来补锌,多吃含锌的食物,以得到全面的营养,缺锌症状明显的,可以吃一些含锌的药,如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等

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