问患者提问

便秘吃什么食物最好？

我便秘已经有一段时间了，几乎是一个星期才能排便一两次，我每天吃的也很多，可就是不排便，这让我很困恼，所以想了解一下便秘吃什么好呢。便秘吃什么食物最好？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！引起便秘的原因比较多的，常见的原因可能与与体质有关，也可能与生活饮食习惯等等有关。这种情况建议多吃蔬菜水果纤维素多的食物多饮水，每天适当做一些体育活动，都可以促进肠道蠕动减轻便秘，也可以用一些中成药通便灵等等。

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