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常年吃激素的人、补钙怎么补

常年吃激素的人、补钙怎么补？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙可以通过食补和钙片结合来补钙日常饮食中含钙量最高的就是乳制品、牛奶、酸奶等补钙需要钙磷一起补、乳制品含钙的同时就还含有大量的磷如在牛奶加热的时候要不断的搅拌防止钙磷沉淀而且要坚持每天晒太阳1个小时、利用天然资源对钙进行有效的吸收

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