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每天吃饭很少，运动量不小，但持续十天了体

我每天吃饭很少，而且几乎都是地热量的很少有肉或者糖，每天连续跑步或快走时间至少一小时，但是连续十多天了体重一点也没有下降。

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这是一个持续的过程指导意见减肥过程中需要主意的是不要中间乱吃零食，然后可以适度加大运动强度

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