秘是消化系统疾病的常见症状，主要是由于胃肠蠕动功能减弱引起的。可以通过饮食调理。每天要规律进餐，按时吃早餐，餐后适量喝水，每天早晚各喝一杯蜂蜜水，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效预防便秘。
平时要避免久坐久站，避免吃辛辣刺激食物。
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