你好，根据你所描述的情况。月经不规律的原因有多方面，比如内分泌失调，精神作用，气血不足等等。建议可以到妇科做下相关检查，要注意保暖，避免受凉。
生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠。营养要均衡，饮食要全面。可以喝点益母草颗粒。
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