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患者提问

午睡有什么好处

我平时没有午休的习惯,但是单位的同事很多都喜欢午休,所以我想了解一下午睡有什么好处?
提问时间:2020-04-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以调整人的精神状态,可以改变,精神过度紧张或者是睡眠不足带来的一些神经衰弱或者是植物神经功能紊乱症状,也可以通过有效的午睡,提高下午的工作质量。

    还可以补充体力。

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