健康指导：根据你的描述，结合你的具体这可能是由于肾阴虚导致水分向上泛滥造成的，建议在睡前半个小时不要饮水，最好在睡前两个小时不要吃东西了，这样的话会使胃肠以及肝脏有充分的休息时间。
平时饮食要多吃些如瘦猪肉、黑豆、大豆等豆制品，以及黑芝麻、枸杞等食物。
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