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不运动光晚上不吃饭，只吃苹果可以减肥吗

因为一个年过后胖了好多，去年买的衣服今年居然穿不上了，如果晚上光不吃饭只吃苹果可以减肥吗？不做运动。如果可以要见效果需要多久

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，不运动光靠不吃晚饭吃苹果减肥的效果有限，还是要运动意见建议：可以每天抽出半小时运动，可以是跳绳，慢跑，踢毽子，大羽毛球等都可以

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