失眠是由自主神经功能障碍引起的。建议睡前避免可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶和常规饮食。平时，饮食应该是清淡、少辣、油炸和油炸的食物。
关注改善睡眠环境有助于减少大脑兴奋。此外，养成良好的休息习惯，避免疲劳，减轻自己的压力，保持愉快的心情。
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