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女性绝经后应该怎样保养?

我的妈妈从半年前开始就绝经了,时间越来越长,我就觉得妈妈自从绝经之后就老的非常的快,以前只是听说女人绝经之后老的快,但这回亲眼看见了还是觉得很心疼,依然觉得妈妈还是很年轻,怎么会转眼就老了呢

提问时间：2020-05-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好.绝经后饮食要注意增加蛋白质类食品,特别是乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆中.这类食物可以有效缓解绝经期不适.适量摄取碳水化合物,碳水化合物大量存在于米,面,豆类,水果,蔬菜,和植物的根茎内.养成良好的饮食习惯,不要偏食,粗细搭配;避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐,忌暴饮暴食

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