经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。
温泉浴或温水浴，每天30分钟。男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。
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