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患者提问

我想减肥25斤,用哪种方法最快?

我的体重最近越来越重了,本来我还勉强能够接受,但是现在太重了,而且我的身材也明显的比别人胖出了很多,这让我非常自卑啊,夏天什么的浑身的肉就往外露,特别难看,不知道怎么能快些减肥啊。
提问时间:2020-02-24
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    杜绝多食,除了正餐之外,不吃零食,不吃夜宵,不吃高糖类食物,不吃高脂肪食物,如果实在饿得不行可以吃些,烫青菜,蘑菇,粉条,猪腰之类,含脂肪、热量少的食物,防止摄入过多脂肪,使得减肥功败垂成

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