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做仰卧起坐对身体有好处吗？一般做多久？什

做仰卧起坐对身体有好处吗？一般做多久？什做仰卧起坐对身体有好处吗？一般做多久？什么时候做最好？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好！练仰卧起坐，速度要因人而异，最初可以尝试一分钟做25次，慢慢增加到达50次左右，对于有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。
时间没有限制，但是不要饭后做，以身体不感觉太累为宜。

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