如果一个月晚餐只吃苹果，能减几斤？

病情分析：您好，节食减肥的话容易反弹，具体减几斤要看身体的新陈代谢情况，健康的减肥为适当的节食和运动，是一种长期的减肥过程，速效减肥容易反弹且不利于身体健康。

意见建议：建议根据自身的肥胖情况选择适合自己的减肥方法，多做运动，健康减肥，不建议采用苹果替代晚餐的方法。