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减肥可以早晨吃燕麦晚上吃蔬菜么

这两种吃法哪个更降，更有利于减肥？一是早晨吃燕麦+蜂蜜水+苹果+番茄，中午正常吃饭，下午加餐一个苹果，晚上吃一个番茄一根黄瓜。二是早晨蜂蜜水+苹果+番茄+主食，中午正常吃，下午加餐一个苹果，晚上燕麦+黄瓜+番茄。这两种哪

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，第一种可以，早上吃饱，应加蛋白，中午吃好，晚上以水果为主，主要还得锻炼，做健身操，贵在坚持，这样身材好，体质佳

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