健康指导：吃黑豆和首乌一起吃对长头发的效果会很好，但要用三个月左右。黑豆可以做豆浆来食用，首乌打粉后可以用蜂蜜调制品，每天1-2小勺。
这个叫首乌固精膏，对身体没副作用。老人孩子都可以用，对肾脏的调节很有帮助。气色好，肾气调理的有帮助。
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